STEP 1 OF 4

เริ่มต้นให้ใจ
มีพื้นที่หายใจมากขึ้น

ตรวจสอบรายการและข้อมูลของคุณก่อนดำเนินการต่อ

24 บทเรียน · 6 ชั่วโมง 50 นาที · Worksheet 9 ชุด · Audio Book 3 ชุด

990 ฿

เลือกเพิ่มเพื่อเส้นทางที่เหมาะกับคุณ

WORKSHOP RECORDING2 ชั่วโมง

Workshop เข้มข้นที่พาคุณทำตามทีละขั้น เพื่อหยุดวงจรความตึงเครียดและกลับมาทบทวนสิ่งที่ค้างอยู่ในใจอย่างเป็นระบบ

เหมาะเมื่อ: อยากมีคนพาเริ่มกระบวนการในเวลาสั้น ๆ และลงมือทำตามได้ทันที

เพิ่มเพียง 490 ฿

SELF-PRACTICE COURSE7+ ชั่วโมง

ชุดเครื่องมือสำหรับดูแลใจด้วยตัวเองอย่างต่อเนื่อง สร้างจังหวะสังเกต ทบทวน และฝึกในชีวิตประจำวัน

เหมาะเมื่อ: อยากมีแนวทางที่หยิบกลับมาใช้ซ้ำได้ เพื่อค่อย ๆ สร้างนิสัยดูแลใจระยะยาว

เพิ่มเพียง 490 ฿

รวมทั้งหมด990 ฿

เริ่มต้นให้ใจมีพื้นที่หายใจมากขึ้น